உங்கள் மாவட்டத்தைத் தேர்வுசெய்க

    Fruit Chaat: دن بھر رہنا ہے تروتازہ اور خود کو رکھنا ہے فٹ،تو ضرور آزمائیں یہ فروٹ چاٹ ریسیپی

    فروٹ چاٹ کے فائدے اور اسے بنانے کا طریقہ جانیے۔

    فروٹ چاٹ کے فائدے اور اسے بنانے کا طریقہ جانیے۔

    Fruit Chaat Recipe: فروٹ چاٹ کھانے سے آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے: پھلوں میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے یہ وزن کم کرنے میں بھی آپ کی مدد کرتے ہیں۔ فائبر آپ کو زیادہ دیر تک بھرا رکھتا ہے۔یہ آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے۔

    • News18 Urdu
    • Last Updated :
    • Hyderabad | Mumbai
    • Share this:
      Fruit Chaat Recipe:پھل کھانا ہم سبھی کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے اور یہ سن کر ہی ہم بڑے ہوئے ہیں۔ پھل ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ہر قسم کی بیماریوں سے دور رہنے کے لیے روزانہ پھل کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ بہت سے طریقے ہیں جن سے ہم صحت مند اور لذیذ پھلوں کو اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنا سکتے ہیں۔ جب بھی آپ کو بھوک لگے اور کچھ ناشتہ کھانے کو محسوس ہو تو آپ فروٹ چاٹ بنا کر کھا سکتے ہیں۔ یہ فوری طور پر تیار ہوتا ہے اور کھانے میں بہت لذیذ ہوتا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ٹیسٹ کے ساتھ ساتھ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔

      فروٹ فاٹ بنانے کی ریسیپی-
      اس کے لئے آپ کو ہرے انگور، انا، کیلا، سیب، ناشپاتی، اسٹرابری، زیرہ پاوڈر، چاٹ مصالحہ، سیندھا نمک، ہر دھنیا، لال مرچ پاوڈر، کالی مرچ پاوڈر، نیمبو کا رس اور شہد کی ضرورت ہوگی۔

      • سب سے پہلے سبھی پھلوں کو کاٹ لیں اور ایک بڑے کٹورے میں نکال لیں۔

      • چھوٹا چمچ کالی مرچ، آدھا چھوٹا چمچ چاٹ مصالحہ، چھوٹا چمچ نمک، چھوٹا چمچ زیرہ پاوڈر، 5 پتے پودینا بھی ڈالیں۔

      • پھلوں کو اچھی طرح ملا لیں۔

      • اب اس میں ایک ٹی اسپون نیمبو کا رس ڈال کر اچھی طرح ملا لیں۔ نیمبو کا رس ملانے سے پھل بھورے ہونے سے بچ جاتے ہیں۔

      • بس ہوگیا آپ کو غذائیت سے بھرپور فروٹ چاٹ بن کر تیار۔ اب اسے انجوائے کریں۔


      فروٹ چاٹ کھانے کے فائدے
      فروٹ چاٹ آپ کو طویل عرصے تک ہائیڈریڈ رکھتا ہے: پھل پانی اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں ان میں کیلوری کم ہوتی ہے۔ اس لئے یہ ہر طرح سے فائدہ مند ہوتا ہے۔

      فروٹ چاٹ کھانے سے آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے: پھلوں میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے یہ وزن کم کرنے میں بھی آپ کی مدد کرتے ہیں۔ فائبر آپ کو زیادہ دیر تک بھرا رکھتا ہے۔یہ آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے۔

      یہ بھی پڑھیں:

      Relationship:نئے لوگوں سے دوستی کرنے کیلئے ایسے شروع کریں بات چیت، ہر کوئی ہوجائے گا متاثر

      یہ بھی پڑھیں:
      Relationship Tips: زیادہ تر مرد گرل فرینڈ اور بیوی سے بولتے ہیں یہ 5 جھوٹ
      فروٹ چاٹ آپ کے ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے: پھل فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ فائبر ہاضمے کے مسائل جیسے قبض سے بچاتا ہے۔ پھل بھی آسانی سے ہضم ہوتے ہیں۔ یہ تیزابیت اور بدہضمی جیسے مسائل سے بھی بچاتے ہیں۔

      فروٹ چاٹ بیماریوں کو دور رکھتا ہے: پھلوں میں اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔ وہ آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں جو ہمارے جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
      Published by:Shaik Khaleel Farhaad
      First published: