وطن نامہ
اسکول جانے والے بچوں کو گرمی اور لو سے بچانے کیلئے کے Diet Plan میں شامل کریں یہ 5 چیزیں
ایک بار پھر بچےا سکول جا رہے ہیں۔ ایسے میں بچوں کا خیال رکھنا عام دنوں سے زیادہ ضروری ہو گیا ہے۔ تاکہ بچوں کو اسکول جاتے اور آتے ہوئے، گراؤنڈ میں کھیلنے اور پریئر کے دوران دھوپ اور گرمی کے اثرات سے بچایا جا سکے۔ اس کے لیے آپ بچوں کی خوراک میں ایسی 5 چیزیں شامل کر سکتے ہیں جو انہیں گرمی اور دھوپ سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ آئیے ان 5 چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں۔
کورونا کی وجہ سے کافی وقت سے بچوں کی اسکول جانے کی عادت چھوٹ گئی ہے لیکن اب ایک بار پھر بچےا سکول جا رہے ہیں۔ ایسے میں بچوں کا خیال رکھنا عام دنوں سے زیادہ ضروری ہو گیا ہے۔ تاکہ بچوں کو اسکول جاتے اور آتے ہوئے، گراؤنڈ میں کھیلنے اور پریئر کے دوران دھوپ اور گرمی کے اثرات سے بچایا جا سکے۔ اس کے لیے آپ بچوں کی خوراک میں ایسی 5 چیزیں شامل کر سکتے ہیں جو انہیں گرمی اور دھوپ سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ آئیے ان 5 چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں۔
لیموں کا پانی: گرمیوں میں لیموں پانی پینا Drinking lemon water صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔ آپ بچوں کو لیمونیڈ lemonade بھی دے سکتے ہیں۔ یہ توانائی دینے کے ساتھ ساتھ قوت مدافعت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ (Disclaimer: اس مضمون میں دی گئی تمام معلومات عام معلومات پر مبنی ہیں۔ نیوز 18 اس کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے، براہ کرم متعلقہ ماہر سے رابطہ کریں۔)
